Sốc văn hóa là tình trạng thường gặp đối với tất cả du học sinh. Tùy thuộc và sự chuẩn bị của mỗi người mà mức độ nặng nhẹ và thời gian kéo dài tình trạng này là khác nhau.
Giai đoạn 1: Thời kì “trăng mật” (từ 1 tuần đến 3 tháng đầu)
Vào những tuần, tháng đầu tiên khi đến với một nền văn hóa mới, mọi người thường cảm thấy thú vị bởi những điều mới mẻ, lạ lẫm từ thức ăn, con người đến cảnh vật xung quanh. Tâm lý giai đoạn này có thể ví von như cảm giác phấn khởi, hào hứng thời kì trăng mật.
Giai đoạn 2: Thời kì shock (từ 3,4 tháng đến nửa năm)
Không còn gì tuyệt vời hơn khi được trải nghiệm những chuyện mới lạ, vui vẻ. Nhưng dần dần qua những sự việc này bạn sẽ phát hiện ra những điểm khác biệt trong văn hóa, tập quán sinh hoạt. Những khó khăn đầu tiên trong cuộc sống thường ngày sẽ xuất hiện, sẽ có những điều không như ý muốn hay khác với suy nghĩ ban đầu, bức tường ngôn ngữ gây trở ngại nhất định cho bản thân. Bạn sẽ cảm thấy nhớ gia đình, người thân và bạn bè, bắt đầu nảy sinh ý định quay về.
Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, quyết định đến sự thành công hay thất bại của các bạn du học sinh. Bởi nếu nỗ lực, cố gắng trong thời điểm này, các bạn có thể tiến sang giai đoạn tiếp để bắt đầu thích ứng dần với sự khác biệt về văn hóa, hòa nhập vào cuộc sống mới. Nếu không, tâm lý chán nản, mất tự tin và thấy vọng sẽ nảy sinh trong tâm trí của bạn. Mức độ nặng dần sẽ có thể gây trầm cảm, bỏ học quay về nước, hay vẫn ở lại nhưng đánh mất mục tiêu du học ban đầu. Thậm chí có thể trở thành lưu trú bất hợp pháp, bởi việc bỏ học tương đương với chuyện du học sinh mất tư cách duy trì visa du học của mình.
Giai đoạn 3: Thời kì nỗ lực thích ứng (từ nửa năm đến 1 năm)
Có thể nói đây là giai đoạn các bạn cố gắng, nỗ lực để thích nghi. Tâm lý bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn, dần quen với tập quán sinh hoạt mới, tự tin trong giao tiếp với người bản địa, khả năng ngôn ngữ cũng tốt lên.
Giai đoạn 4: Thời kì hòa nhập (trên một năm)
Bạn đã quen với môi trường văn hóa mới, thậm chí có thể tự mình khách quan so sánh những mặt tốt và mặt chưa tốt giữa cuộc sống tại Việt Nam và đất nước đang du học.
Giai đoạn 5: Thời kì shock ngược
Là thời điểm bạn quay lại với môi trường văn hóa cũ khi trở về nước. Việc nhận thấy sự khác nhau giữa suy nghĩ, cảm nhận, giá trị của bản thân với gia đình, bạn bè hay các thay đổi của bản thân không được mọi người xung quanh đón nhận khiến bạn cảm thấy cô độc, lạc lõng ngay chính đất nước của mình.
Bạn nghĩ mình đang ở giai đoạn mấy?
